Har du svullen och bullrig mage? Prova att sluta äta vete!

En del kallar det en diet för att gå ner i vikt men jag tycker mer att det handlar om en livsstil. Vi har under de senaste 30-40 åren lagt till mer och mer vete och socker i det vi stoppar i oss vilket också gjort oss fetare och fetare.  Många idag har problem med sina magar som känns svullna och bullriga emellanåt eller till och med varje dag.

På sättet som vetet produceras så gör det att vi får problem med att hantera det i vår kropp. T ex svullen och gasig mage, olika inflammationer i kroppen, svullna leder, allergier och akne. Och vete finns ju i en mängd matvaror som bröd, pasta, bakverk m.m.

Det finns många fördelar med att ta bort vetet från kosten. Du kan bl a få en mage som fungerar bättre och inte blir så uppsvullen och gasig som i sin tur gör den plattare. Humöret kan också bli stabilare eftersom blodsockret kan hållas på en jämnare nivå. Har du ledbesvär eller värk i lederna så kan också det bli bättre genom att utesluta vete i det vi äter.

Varför är det så här?
”Forskaren Fredrik Nyström, professor och överläkare i internmedicin vid Linköpings lasarett, förklarar vad som gör att man kan rasa i vikt av att utesluta vete ur kosten:
Vete innehåller mycket kolhydrater och stärkelse, vilket omvandlas till socker redan i tarmen. Det finns alldeles nya studier som talar för att just socker ger upphov till fettvävnad som hamnar på och inuti magen, i stället för att fördela sig jämnt på kroppen.”
Källa: http://www.expressen.se/halsa/succedieten—skippa-vetet-och-rasa-i-vikt/

Har du vete-mage?
Prova att ta bort vetet ur kosten och du kan bli av med både krämpor, övervikt och andra problem.  Du kan ändra din livsstil och behöver inte använda överdrivna dieter av olika slag. Själv föredrar jag att ta bort så mycket vitt som möjligt dvs vitt bröd, pasta, vitt ris och sådant som innehåller socker. Det kan vara lite kämpigt i början men det blir sedan en vana och det betyder ju inte att du aldrig får äta det igen men gör det inte varje dag. Du kommer att märka skillnad och även skillnad när du väl äter något som är baserat på vete. Prova och se vad det kan göra för dig. Det är ett enkelt sätt att kanske slippa svullen och bullrig mage eller lindra värk i leder.

2 Replies to “Har du svullen och bullrig mage? Prova att sluta äta vete!”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *